Вы еще не бросили пить минералку? Тогда самое время посмотреть на пользу, которую она может принести. И здесь главное — выбрать воду в зависимости от преобладающих солей:
гидрокарбонатная вода не допускает накопления в мышцах молочной кислоты. Её советуют пить при сахарном диабете, болезнях почек и некоторых видах инфекционных заболеваний;
магниевая вода обладает седативным эффектом, эффективна для нейтрализации стрессов и нервных перенапряжений;
сульфатная вода полезна для печени, лечения желчнокаменной болезни и непроходимости кишечника;
хлоридная вода обладает желчегонным действием, полезна для нормализации работы органов ЖКТ (противопоказана людям с гипертонией).
Кроме того, минеральная вода помогает укрепить иммунитет, восстановить кислотно-щелочной баланс, повысить уровень гемоглобина в крови, укрепить зубы и кости (при нормальном содержании фтора), улучшить мышление и память и укрепить нервную систему.
Лечебно-столовой воды вы можете позволить себе пару стаканов в день, столовой — максимум два литра в сутки.
